التخسيس بالأعشاب
 |
| التخسيس بالأعشاب |
اهلا وسهلا بكم زوار ومتابعين موقع النهاردة مع موضوع جديد وهو التخسيس بالأعشابيسعي الكثير من الناس التخلص من الوزن الزائد بطرق كثيره فهناك من يلجأ الي الأدويه والبعض يلجأ للعمليات الجراحيه ولكن افضل وأمن طريقه للتخلص من الوزن الزائد هي الأعشاب والتوابل الطبيعيه ومن أهم هذه الأعشاب.
١-القرفه
تساعد القرفه علي التحكم في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم وهذا يؤدي إلي زياده معدل الحرق في الجسم طريقه الأستخدام أحضري-معلقه من القرفه -كوب من الماء المغلي -معلقتين من عسلقومي بوضع معلقه من القرفه وأضيفي عليه كوب من الماء المغلي مع معلقتين عسل وأشربي نصف الكميه قبل النوم والكميه المتبقيه في الثلاجه واشربيها في صباح اليوم التالي علي الريق.
٢-الزنجبيل
الزنجبيل من أهم الأعشاب التي ذكرت في القرأن والطب النبوي وأستخدمه داوود الانطاكي في الكثير من الوصفات يحتوي الزنجبيل علي الألياف تجعلك تمتص المواد الضاره من الجسم عن طريق الجهاز الهضمي ويساعد علي زياده حرارة الجسم فكلما زادت حرارة الجسم كلما زاد معدل الحرق فتسرع من عمليه التخسيس كما انه يشعرك بالشبع بسبب الألياف الموجوده فيه
طريقه الاستخدام أحضري
- ١-ماء مغلي
- ٢-زنجبيل
- ٣-نعناع
- ٤-بعض قطرات من الليمون
- ٥-ملعقه من العسل
اغلي كوبيتين من الماء ثم وضع الزنجبيل بعد تقشيرو تقطيعه إلي شرائح واضيف نعناع وبعد الغلي قومي بتصفئته في كوب ووضع بعض قطرات الليمون ومعلقه العسل ويفضل شربه علي الريق وقبل النوم .
٣ -الميرميه لتنحيف الكرش
تساعد الميرميه علي زياده معدل الحرق في الجسم طريقه الاستخدام احضري معلقتين ميرميه ثم اضيفي مياه ساخنة عليه واتركي من ٣ الي ٥ دقائق ومن الأفضل شربه علي الريق أو قبل النوم وهي من احسن الوصفات الي كتب عليه داوود الانطاكي لتخلص من الكرش والأرداف.
٤-السنامكي للتخسيس.
ذكري في الطب النبوي وله اضرار وفوائد ويستخدمه معظم الناس لعتقادهم انه بتقوم بحرق الدهون بعض الدراسات اكدت انه تساعد علي تليين المعدة وتجعلك تتخلص من السموم فاعتقد الناس انها تعمل علي الحرق لأنها تقوم بالتخلص من السموم وهذا غير مؤكد.
الطريقه الشائعه لأستخدام السنامكي
قومي بتكسيرها او طحنها ووضعها في ماء مغلي لمده ١٠دقائق وأفضل وقت لتناولها قبل النوم لأنه تعمل علي تلين المعدة وإخراج السموم من الجسم .
٥-الشاي الأخضر والليمون
معظم الناس بيستخدموا الشاي الأخضر للتخسيس ولكن لا يحصلو علي النتيجة المرغوبة فيه وأليكي بعض الطرق الصحيحه لأستخدام الشاي الأخضر
- ١-عدم شرب الألبان في اليوم الذى هتشربي فيه الشاي الأخضر او قومي بأبعاد الوقت اي إشربي اللبن صباحا والشاي الاخضر مساءا
- ٢-اتركي المياه خمس دقائق لتبرد قبل وضعها علي الشاي الأخضر
- ٣-عدم استخدام السكر في الشاي الأخضر لتحصلي علي نتائج
- ٤-اعصري عليه ليمون
- ٥-عدم الأفراط في استخدامه يكفي كوبيتين أو ثلاثه في اليوم
- ٦-امنعي شرب الشاي الأخضر اثناء فتره الحمل والرضاعه
٦-الكمون
الكمون له فوائد كثيره جدا فهو صحي للبشرة ويجدد من طاقة الجسم ويخلصك من السموم ومفيد للدورة الشهرية طريقه استخدامه احضري
- -الشاي الأخضر
- -الزنجبيل
- -النعناع
- -الكمون
قومي بغلي هذه المواد بنفس النسب ويترك ١٠ دقائق ثم قومي بتصفيته وشربه علي الريق وقبل الغذاء بنصف ساعة وقبل العشاء بنصف ساعة وخلال شهر سوف تظهر النتائج .
٧-بذور الكتان.
قومي بطحن الكمية المستخدمة فقط وفي الصباح تناولي معلقتين مطحونين ثم اشربي كوبيتين من الماء ويفضل تناول مطحون حبوب الكتان علي الريق وقبل كل وجبة
طريقه أستخدام أخري
اغلي ربع كوب من الماء المغلي ووضع معلقتين من مطحون بذور الكتان ونعصر عليه بعض قطرات الليمون ومعلقه عسل وهي اختياري .ومن اهم مميزات بذور الكتان يجعلك تشعرين بالشبع وبعد شهر ستظهر النتائج.
تعليقات
إرسال تعليق