طرق تغذية الطفل ما قبل العام

01 يونيو 2020

(0)

تعاني معظم الأمهات من مشكلة تغذية الطفل ومن عدم إرادة أطفالهم في تناول الطعام والمعاناة الأكبر في سؤال ماذا يحتاج نمو جسد طفلي في هذه المرحلة العمرية ؟ أو ماذا اطعم طفلي ليكبر بصورة صحيه العناصر

تغذية الطفل ما قبل العام وتنقسم إلى نوعين :- الرضاعة الطبيعية

إن حليب الأم يعد من أفضل الغذاءات التي خلقت للطفل وأجودها واكثرها إفادة فهو مزيج من الحب والأمان والعناصر الغذائية التي تساعد الطفل في النمو كما تحدثنا وتوفر للطفل جميع المواد التي يجتاحها جسمه وتتصف عملية الرضاعة الطبيعية بأنها اكثر الصور التي يتقرب بها الطفل للأم وتخلق ارتباط وجداني فتلامس الطفل للأم يجعل بينهما تواصل عاطفي ويهدي من روع الطفل مجرد سماعه لدقات قلب الأم وهو في أحضانها يتصف لبن الأم بدرجة الحرارة المناسبة للطفل كما انه خالي من الميكروبات والبكتيريا التي قد توجد في الألبان الأخرى كما انه مجهز في كل الأوقات وبه نسبة ماء تجعل طفلك لا يشعر بالظمأ لإن معدته لم تحتمل الماء في فترة حياته الأولى إلى ان يتم الشهر السادس من عمره كما ان للأم فوائد منه فهو يعزز عاطفه وشعور الأمومة لديها ويقلل من احتمال الإصابة بسرطان الثدي كما أثبتت بعض الدراسات ان درجه حرارة الطفل تتحسن مع عملية الرضاعة الطبيعية فعند الرضاعة إذا كان الطفل بارد فيدفئ

ملحوظه هامه :-

من الميلاد إلى شهر الطفل السادس لا ينصح بدخول إي نوع من الأطعمة أو السوائل بجسم الطفل كما وضحنا ان جهازه الهضمي لا يحتمل ذلك أما عن الذي يلي فترة الرضاعة الأولى فتسمى بالرضاعة المطلقة تعني ان تكون مباحه في كل الأوقات وليس معها شئ يدخل للطفل وهناك سؤال يسأل باستمرار في معظم المواقع الاجتماعية وهو متى انتهي من فترة الرضاعة ؟؟

فيكمن الجواب باختصار في أن لكل طفل طبيعته فهناك طفل من الأساس بعد عمر العام وثلاثة اشهر مثلاً لا يهتم بثدي الأم ولا يفضله ويفضل أطعمه الأخرى التي تقدم له, وهناك طفل يجب أن يمل رضاعه حتى عامه الثاني لعدم تفضيله للأكل فلكل طفل كما ذكرنا طبيعة مختلفه أما عن ما يخص مرحلة ما بعد الرضاعة المطلقة أو ما بعد الشهور الأولى كيف يتم غذاء الطفل السليم هذا ما سوف نتحدث عنه الآن

طرق تغذية الطفل ما قبل العام

تغذية الطفل ما بعد الشهر السادس:-

فيواجه معظم الأمهات قلق حول بماذا ابدأ في إدخال الطعام مع طفلي ؟؟ يجب أن نتفق ان العناصر الغذائية الموجود في لبن الأم تتناسب عكسياً مع نمو الطفل بمعنى أن كلما كبر الطفل كلما قلت بعض الشئ ولكن تستمر في تلبيه احتياجاته الغذائية تحتاج إلى تكميلات فقط مثل السوائل والمياه في الغالب طفلك لا يحتاج أكثر منها ,وهذا بسبب أن الطفل يبدأ في الجلوس والتسنين ويحتاج الطفل في هذا الوقت إلى أنواع من الغذاء السهلة واللينة ويفضل أن تكون في الشهر السادس من النشويات مع هرسها جيداً حتى لا يواجه الطفل صعوبة في هضمها وهذه الأطعمة مثل (الأرز_البطاطس) والسيريلاك وفي الشهر السابع أبدأي في إدخال البروتينات ولكن بصورة سهلة الهضم أيضاً وإضافة بعض الخضروات الطازجة أيضاً في الشهر السابع إلى عمر العام لطفلك أبدأي في إدخال الحديد بصورة مناسبه لطفلك اجعلي له نظام وجدول لغذائه واعرفي كم يحتاج الطفل من البروتين والنشويات والحديد وغيرهما في اليوم الواحد يمكنك إدخال بعض البسكويت أيضاً للطفل مع اللحوم بكميات قليلة مقطعه قطع صغيرة جداً والأسماك بنفس الصورة أيضاً ليهل هضمها مع مراعاة النضج الجيد احذري من هذه الأخطاء عند بدايتك في تغذية طفلك :-

• تأكدي من الماء التي يتناولها طفلك يجب ان تكون معقمهم أي مغليه ومبرده ومحفوظه في مكان أمن ومعقم أيضاً

• تأكدي أن الأطعمة المقدمة لطفلك خاليه من المواد الحافظة وكونها طازجه

• لا تضعي الزيوت بداخل أطعمة الطفل بصوره كبيره

• لا تكثري من استخدامات السكر أو الملح في أطعمة الطفل حتى لا يتوقف عن الرضاعة الطبيعية أو لا تضعيها أصلاً

• لا تضيفي لطعام طفلك الدهون المهدرجة

لا ينصح بدخول العسل في طعام الأطفال اقل من عام

في حين بدايتك في إطعام طفلك طعام جديد لا تكثري من تناوله للطفل وانتظري لتعرفي هل يعاني حساسيه من هذا النوع أم لا

طرق تغذية الطفل ما قبل العام

تغذية الطفل ما بعد عمر العام

تأكدي من عدم وجود بذور أو قشور في الطعام المقدم لطفلك ومن نظافته بصوره جيده تغذية الطفل ما بعد عمر العام :- في مرحلة ما بعد العام يصبح الطفل أكثر سهولة في تناول الأطعمة وقد أعتاد على عملية البلع وأصبحت معدته مهيئه للهضم وهذه المرحلة تسمى مرحلة الغذاء التكميلي بمعنى أن الغذاء الذي يقد للطفل يكون مكمل للبن الأم وليس للاستغناء عنه لسبب ذكرناه من قبل أن لبن الأم تقل العناصر الغذائية الموجودة به كلما بدأ الطفل في أن يكبر ويوجد نوعين من الأغذية التكميلية أولها نوع الغذاء التكميلي المجهز وهو الذي تشتريه الأم بصورة جاهزة مثل ريري وسيريلاك والنوع الثاني هو الطعام التي تقدمه الأم للطفل معد منزليا ً من قبلها أو

يمكنك إدخال اللبن البقري للطفل بعد أن يبلغ طفلك ال 12 شهر مع الحبوب أو البسكويت ولكن لا يغني عن لبن ألأم لقلة الحديد فيه ولا يمكن أن يستخدم بديل الألبان الصناعية أيضاً

يمكنك استخدام الزبادي والعسل لكن لا تكثري منهما أيضاً وحسب طبيعة طفلك

يجب الحرص على توافر فيتامين د منذ الولادة حتى عمر العام ولكن استخدميه لطفلك برعاية طبيب ليحدد الكميات المناسبة التي يجتاحها طفلك

اعطي لطفلك شئ صلب ليساعده في مرحلة التسنين التي تكن في عمر العام

جاهدي في تعديل الطعام المقدم للأسرة ليصبح ملائم للطفل حتى يعتاد أن يأكل ما تأكلون

إرشادات هامه في هذه المرحلة خاصة بغذاء طفلك :-

· لا تحاولي إجبار الطفل على تناول طعام ما بل حاولي تغير صورته أو الشكل المقدم به هذا النوع من الطعام مثلا أو زيني شكل الطعام ليحبها طفلك فهذه تعد أول تجربه له مع الأكل الحقيقي لا يجب ان يكون احساسها لدى الطفل غير محبب

· تابعي لطفلك وزنه كل شهر تقريباً لتعرفي إذا كان طفلك يعاني مش مشكلة ما في السمنة أو النحافة

• اتركي الطفل يستخدم يده في الطعام حتى وإن كانت احتمالية شبعه ضعيفه جداً لكن يجب أن يتعرف على مكان فمه وكيف يضع فيه الطعام

· اهتمي باختيار الأطباق المقدمة للطفل لا تكون بلاستيك من نوع رديء ولا تضعي الأكل ساخن في نوع من البلاستيك غير معدل ومجهز لذلك

· في هذه المرحلة يعتاد الطفل على أن يضع أي شئ في طريقه على فمه راقبي دائماً البيئة المحيطة بالطفل وأن لا يكون في الأرض شئ مقلق حول بلعه

· لا تجعلي طفلك يعتاد على السكاكر والحلوى المسكرة أو المشروبات المسكرة حتى لا تتسوس أسنانه أسباب ضعف شهية طفلك في هذه المرحلة العمرية :-

· تعاني الأمهات من قلة تناول أطفالهم للطعام المقدم لهم لذا سوف نتحدث عن اهم العوامل التي تجعل طفلك فاقد للشهيه

· يمكن أن يكون عدم قبول الطفل على الطعام هو عدم اهتمامك بشكل تقديم الطعام للطفل اخلقي أشكال من الخضروات المختلفة والأطعمة ذو فائدة عاليه لطفلك مثال"جهزي البيضة في شكل كتكوت"

· اهتمي بأن يكون الطعام المقدم للطفل له مذاق جيد وتذوقي الطعام قبل أن تقدميه له

· يمكن أن تكون لذلك مشاكل صحيه مثل عدم أنتظام حركة أمعاء الطفل فتتسبب في إمساك مثلاً

· احتمال وجود مشاكل في فم الطف فلا يستطيع الأكل أو المضغ بصورة جيده