 |
| أفضل 5 وصفات لتخلص من نحافة الوجه بالأطعمة الصحيه |
أفضل 5 وصفات لتخلص من نحافة الوجه بالأطعمة الصحيه
أفضل الوصفات لتخلص من نحافة الوجه بالأطعمة الصحيه
يعاني الكثير من البنات من الوجه النحيف مما يجعله أكثر عرضه للتنمر من اصحابهم ويجعل شكله غير صحي وهو قد يكون ناتج عن سوء تغذية او حالة نفسيه او جينات وراثيهفإليكي بعض الأطعمة الغني بالبروتينات والنشويات والفيتامينات الذي يساعد علي تسمين الوجه والخدود فكل واحدة منهم تحتوي علي معادن صحيه تؤدي إلي الحصول علي وجه ممتلئ ومشرق
1-الأطعمه الغنية بالكربوهيدرات لتسمين الوجه
2-بذور الحلبة لتسمين الوجه
3-طحين الحلبة لتسمين الوجه
4-الخميره الفورية لتسمين الوجه
3-اللبن الرائب والخميرة لتسمين الوجه
4-الفواكه المجففة لتسمين الوجه
5-البرتقال مع حبوب الخميرة لتسمين الوجه
1-الأطعمه الغنية بالكربوهيدرات التي تساعد علي تسمين الوجه
تعطي الجسم طاقه تعمل علي زيادة الوزن فادخلي الكربوهيدرات في نظام غذائك اليومي حتي تحصلي علي وجه ممتلئ مثل "الأرزالمكروناتالبطاطس"2-بذور الحلبة لتسمين الوجه
المكونات:-بذور الحلبة
-كوب من الماء
طريقة الإستخدام:
انقعي بذور الحلبة طوال الليل ثم قومي بطحن الحلبة وتناولي معلقه من الحلبة مع كوب من الماء كل صباح
3- طحين الحلبة لتسمين الوجه
المكونات:-حلبه
-علبة زبادي
قومي بطحن الحلبة ثم قومي باخذ معلقه من طحين الحلبة ووضعه علي علبه الزبادي وتناولي العلبة في الصباح
4- الخميرة الفورية لتسمين الوجه
-معلقة خميره فوريه-زبادي
قومي بخلط معلقه من الخميرة علي الزبادي وتناوليها في الصباح
5-اللبن الرائب لتسمين الوجه
المكونات:
-3معالق من الخميرة
-سكر
-اللبن الرائب
طريقة الإستخدام:
قومي بخلط المكونات واشربي هذا الخليط بعد وجبات الطعام يمكنك شربه مرتين في الاسبوع في وجبه الفطار ووجبه العشاء
6-الفواكه المجففة
الزبيب والتمر من أكثر الفواكه التي تساعد علي تسمين الوجهالفواكه المجففة الصناعية تكون اكثر من الفواكه المجففة الطبيعيه المجففة بالشمس لان المصانع تكون بأضافة الكثير من السكر وهذا يعمل علي زيادة معدل السكر في الدم
7-كوب العصير البرتقال والخميرة لتسمين الوجه
قومي بأحضار كوب من عصير البرتقال وقومي بأضافة معلقة خميره وتناولي كوب العصير بعد نصف ساعه من تناول الطعام فهو يساعد علي تسمين الوجهكلما زادت كمية الفواكه المجففة في أكلك كلما زاد وازنك
الزبيب نسبة السكر الموجود فيه59%
التمر نسبة السكر الموجود فيه 66%
التين نسبة السكر الموجود فيه 48%
البرقوق نسبة السكر الموجود فيه38%
المشمش نسبة السكر الموجود فيه53%
اسراء أحمد
تعليقات
إرسال تعليق