يحتاج الشعر الى عناية كبيره حيث اننا نهمل الشعر وعدم اعطاء للشعر اهميه هذا ما يجعلك تنزعجين كثيرا، حيث ان الاهمال سيعود على شعرك بمشاكل كثيره أنتِ في غنى عنها، فلابد من وجود روتين يومي للعناية به لأن هذا سوف يساعدك على التخلص من مشاكل الشعر وعدم ظهورها وقد تعددت مشاكل الشعر في منها "الجفاف والتساقط، والتقصف، وقشره الرأس والشيب المبكر" هذه بعض المشاكل التي سوف تواجهك عند اهمالك للشعر وعدم اعطاء الامر أهمية، واخراج الشعر خارج قائمه الاولويات فهو يحتاج الى عناية كبيره لان هذا سوف يعكس المظهر العام.
إليكِ الروتين اليومي الذي يساعدك على تجنب هذه المشكلات، وهو ويتضمن اليك الحفاظ على صحه الشعر ففي هذا المقال سنوضح اليك بعض الطرق التي تساعدك على الحفاظ على الشعر.
نصائح للعناية علي الشعر.
- الطرق الصحيحة لغسل الشعر.
- طرق العناية اليومية للشعر.
- طرق تصفيف الشعر الصحيحة.
- نظام غذائي يساعدك للحصول علي شعر قوي.
نصائح للحفاظ علي الشعر
غسل الشعر جيدا بالشامبو ولكن يفضل ان تقومي بوضع كميات قليله جدا من الشامبو على الشعر، ثم قومي بتدليك الشعر بحركات دائريه من الجذور حتى الاطراف و يمكنك التركيز على الاماكن التي يوجد بها اوساخ، فتدليك فروه الراس تساعد على التخلص من الاوساخ الموجودة في الشعر فهذا يعمل علي تنشيط الدورة الدموية بالراس، ويعمل على تحفيز نمو الشعر وزياده لمعانه، فقومي باختيار الشامبو علي حسب نوع الشعر في الشعر الخشن بيكون له شامبو غني بالزيوت حتى يمنعه من الخشونة والجفاف ويمنحه الترطيب.
الشعر الناعم ينصح به الاطباء بغسله بشامبو خفيف غير كريمي
الشعر العادي يمكن غسله باي نوع من الشامبو مع التركيز على نوعيات جيده من الشامبو حتى تحصلي على نتائج مذهله
الطرق الصحيحة لغسل الشعر
- غسل الشعر يعتمد على نوع الشعر سواء كان خشن او ناعم دهني أو جاف.
- الشعر الجاف هذا النوع من الشعر من مشاكله الهيشان والجفاف التام هذا ما يجعل الشعر يحتاج الي الترطيب وغسله مرات كثيره حتى تتخلصي من الهيشان.
- الطريقة الصحيحة لغسل الشعر الجاف ان يغسل كل يومين او اذا كان شديد الجفاف يمكنك غسله ثلاث ايام في الاسبوع وقومي بترطيب الشعر جيدا.
- الشعر الدهني هو عاده ما يكون ناعم جدا هو يحتاج الى غسله يوميا لأنه من مشاكله إخراج افرازات دهنيه مما يسبب إليه مشاكل كثيرة.
- قومي بوضع كميات قليله من الشامبو على فروه الراس و تدليك فروه الراس جيدا بالشامبو فهذا يساعد على تدفق الدم في فروه الراس يساعد علي منح الشعر لمعان وتحفيز على نموه.
- لكل نوع شعر شامبو خاص به على حسب مشكله الشعر سواء كان الجاف او دهنيه الشعر الجاف يحتاج الى شامبو غني بالزيوت والشعر الدهني يحتاج الى شامبو خفيف جدا والشعر العادي لا يشترط نوع معين من الشامبو.
الطرق الصحيحة لتصفيف الشعر
- يوجد تصفيفات كثيرة ومتنوعة للشعر حيث ان يتم التصفيف على حسب المناسبة فقد يوجد تصفيفات تتناسب مع المناسبات والسهرات وتصفيفات تتناسب مع العمل وتصفيفات تتناسب مع الدراسة سواء كانت كليه او غيره وتصفيفات تتناسب مع المناسبات الرسمية والغير رسمية.
- عند تصفيف الشعر قد يحتاج الى بعض المنتجات التي تساعدك على اظهاره بشكل طبيعي فقد تحتاج الى
- مثبت لتثبيت الشعر، وقد تحتاج عند التصفيف ايضا إلي سيرم فهو يساعدك على لمعان الشعر، و يقلل من الهيشان ايضا عند وضع هذه المنتجات لابد ان تكون بكميات صغيره حتى لا تضر الشعر وتجعله اكثر جفافا وهذه المنتجات قد تؤثر على الشعر الدهني فتزيد من الاوساخ التي توجد بداخله وسبب الافرازات الدهنية التي تخرج بشكل مستمر فقد يضر الشعر التصفيفات الكهربائية مثل "الأستشوار و مكواه الشعر"
- وعدم استخدام تصفيفات الشعر الكهربائية بشكل مستمر حتى لا تؤذي الشعر وتجعله اكثر جفافا.
العناية اليومية بالشعر
- قومي بتمشيط الشعر حتى تتخلصي من التشابك فهي من اهم الخطوات التي تساعد الشعر في توزيع الزيوت والتخلص من الشعر الزائد والتالف وهذا يعمل على زياده نمو الشعر ويزيد من لمعان الشعر
- ينصح الكثير من الاطباء بعدم تمشيط الشعر وهو رطب لان هذا يعمل علي تكسير الشعر.
- عندما تريدين فك عقد الشعر لابد ان تقومي بفكها من نهاية الشعر حتى تصل الى فروه الراس وليس العكس.
- قبل ان تنامي قومي بتمشيط الشعر فذلك يعمل على فك العقد التي تكونت خلال اليوم ثم قومي بربط الشعر بربطة ذيل حصان او قومي بعمل ضفيره هذا بيعمل على عدم تشابك الشعر مره اخرى وتكسيره اثناء النوم.
- نظام غذائي يساعدك للحصول علي شعر قوي
- الغذاء الصحي يعمل على تحسين وتغذيه الشعر حيث أن الخضروات، والفواكه وخاصه الحمضيات فهم غنيان" بحمض الفوليك "
- والاحماض الدهنية الأساسية توجد فيه زيت بذور الكتان، وسمك التونة و زيت اللوز فهو غني "بالبروتين" الذي يحتاجه الشعر.
- الموز والبطاطا والسبانخ غنين بفيتامين B6
- الابتعاد عن التدخين والتوتر لان هم يعملوا على تساقط الشعر فلابد من الهدوء التام لان العصبية والتوتر والتفكير يعملوا على تساقط الشعر وعدم نموه.
- فلابد أن تقومي بممارسه الرياضة مثل اليوغا او ركوب الدراجة فهذا يقلل من هذا التوتر.
كاتبة المقال اسراء احمد
تعليقات
إرسال تعليق