طريقة عمل كفتة اللحمة المفرومة فى الفرن
 |
| طريقة عمل كفتة اللحمة المفرومة فى الفرن |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا وسهلا بكم زوار ومتابعين موقع
النهاردة هنتكلم عن أحسن طريقة لإعداد كفتة اللحم
محتوايات المقالة
- طريقة عمل كفتة اللحم الشهية
- مكونات كفنة اللحم
- طريقة التحضير كفتة اللحم
- فوائد كفتة اللحم
طريقة عمل كفتة اللحم الشهية
المكونات
- نصف كيلو لحم
- ربع كيلو فول صويا
- ٣ بصلات
- ملح
- فلفل
- قرفة
- جوزة طيب
- زيت
- صويا صوص
طريقة التحضير
- نضع البصل في الكبة و نفرمه جيداً
- نضع كوب مغلي على فول الصويا و ننقعه ثم نصفيه
- ونضعه في الكبة مع البصل و نفرمهم جيداً
- ثم نضع اللحم و القرفة وجوزة الطيب ،و الملح والفلفل
- والصويا صوص نترك الخليط في الثلاجة ساعة
- ثم نشكلها أصابع على أعواد خشب أو سيخ
- وندهنها بالزيت ثم نضعها في الفرن حتى تنضج .
الفوائد
اللحوم الحمراء وهى مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وتحتوى على الزنك و السيلنيوم
والحديد والفسفور والكرياتين الذي يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية
القرفة : غنية بالألياف والكالسيوم، وتقلل مستوى السكر وتعمل على تقليل الوزن
فول الصويا : يقلل مستوى السكر في الدم ، يقلل الكوليسترول ، يقلل ضغط الدم
تخفيض أعراض متلازمة القولون ، تقلقل خطر الإصابة بأمراض الكلى .
مواضيع مشابهة
طريقة عمل الكبسة الشهية بالفراخ
طريقة لعمل النجرسكو في البيت
طريقة عمل البطاطس البورية المقلية باللحمة المفرومة
كلمات البحث
- كفتة اللحمة المفرومة بالبطاطس
- كفتة اللحمة المفرومة بالبقسماط
- كفتة اللحمة المفرومة في الفرن
- كفتة اللحمة المفرومة بالارز
- كفتة اللحمة المفرومة فتكات
- طريقة عمل الكفتة اللحم المفروم
- كفته اللحم المفروم مع البطاطس
- كفتة اللحم المفروم منال العالم
- كفتة البطاطس باللحمة المفرومة
- طريقة عمل كفتة لحمة مفرومة مشوية
- طريقة عمل كفتة اللحم المفروم
- طريقة عمل الكفتة باللحمة المفرومة
- عمل الكفته اللحم المفروم
كاتب المقالات
كاتب الموضوع هى مريم محمد مصطفى لمعرفة جميع المقالات المتعلقة بالكاتب من هنــــــــــــــــــا
بجد تجقه هجربها
ردحذفالوصفة دي هايلة
ردحذف