طريقة عمل المكرونة المبكبكة بالفراخ
 |
| طريقة عمل المكرونة المبكبكة بالفراخ |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاً وسهلاً بكم زوار ومتابعين موقع
محتوايات المقالة
- طريقة عمل المبكبكة
- طريقة التحضير المبكبكة
- الفوائد المبكبكة
- اضارا المبكبكة
طريقة عمل المبكبكة
- المكونات
- كيلو مكرونة
- ٢ بصلة
- ٣ فصوص ثوم
- ٢ فلفل
- نص صدور بانيه مقطع
- ٢ كوب عصير طماطم
- كيس صلصلة صغير
- ملح
- فلفل
- بهارات
- شطة
- زيت
- مرقة دجاج.
طريقة التحضير
- في إناء على النار نضع الزيت ثم نشوح البصل و الثوم
- والفلفل ثم نقطع الفراخ قطع صغيرة ثم نشوحها مع البصل
- ثم نضيف الماء وعصير الطماطم والصلصلة
- والملح والفلفل والبهارات و المرقة ونتركها لتغلي
- وعند الغليان نضيف المكرونة ونقلب بإستمرار
- ويمكن استبدال الفراخ باللحمة أو الروبيان
- يفضل أكلها ساخنة .
الفوائد
- المكرونة مصدر غني للكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة
- وهي تعطي شعور بالشبع والراحة
- تساعد في الوقاية من أمراض القلب
- والوقاية من سرطان القولون
- و التخلص من السمنة وزيادة الوزن
- و تجنب حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي .
الدجاج
- هو مصدر غني بالبروتين حيث يحتوي 100 غرام من صدر الدجاج
- على 64٪ من الكمية التي ينصح بها يومياً
- والدجاج يعد مصدرا للبروتين عالي القيمة البيولوجية
- ويساعد البروتين على بناء الكتلة العضلية و يساهم مع الكالسيوفي حماية
- العظام ويعد الدجاج مصدؤ للفيتامينات والمعادن وخاصة فيتامين ب١٢ ، وغيرها
- ويساهم في خفض ضغط الدم .
الإضرار
المكرونة من الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات
التي تتحل إلى جلكوز، ويتسبب في رفعة حادة للسكر .
يتم هضمها سريعا فتسبب الشعور بالجوع مبكراً.
مواضيع مشابهة
طريقة عمل الكبسة الشهية بالفراخ
طريقة لعمل النجرسكو في البيت
طريقة عمل البطاطس البورية المقلية باللحمة المفرومة
طريقة عمل كفتة اللحمة المفرومة فى الفرن
كلمات البحث
- المكرونه المبكبكه بالفراخ
- مكرونة مبكبكة بالفراخ
- المكرونة المبكبكة بالدجاج
- طريقة المكرونة المبكبكة بالفراخ
- طريقة عمل المكرونة المبكبكة بالفراخ
- طريقة عمل المبكبكة بالفراخ
- طريقة المبكبكة بالفراخ
- طريقة عمل المبكبكة بالفراخ بالصور
- المكرونة المبكبكة باللحم
- مكرونة مبكبكة بدبابيس الدجاج
- مكرونة مبكبكة بالدجاج
- مكرونة مبكبكة
كاتب المقالات
كاتب الموضوع هى مريم محمد مصطفى لمعرفة جميع المقالات المتعلقة بالكاتب من هنــــــــــــــــــا
تسلم ايدك بجد ❤❤❤
ردحذفرائعة بجد
ردحذف