كيفية استخدام جهاز ديرما رولر لحل مشاكل البشرة

كيفية عمل أنواع مختلفة للبطاطس للرجيم 

كيفية عمل أنواع مختلفة للبطاطس للريجيم 

وصفات سهلة وبسيطة وصحية ومكوناتها متوافرة فى كل بيت   وهى طريقة البطاطس باللحم الشرائح

مكونات البطاطس باللحم الشرائح 

-كيلو من البطاطس (كمية حسب الرغبة)
 -طماطم شرائح
-بصل شرائح
-فلفل أخضر رومى شرائح
-ملح
-فلفل أسمر
-قطع لحم شرائح (الكمية حسب الرغبة)

طريقة تحضير البطاطس باللحم الشرائح للريجيم 

-نقوم بإحضار إناء ونقوم بتقطيع البطاطس إلى دوائر ونقوم بغسلها جيدا تحت الماء الجارى
-نقوم بإحضار شرائح الطماطم ونقوم برصها فى قاع الإناء ثم بعد ذلك نقوم برص قطع البطاطس وفوقها طبقة من الطماطم الشرائح ثم طبقة من البصل المقطع على شكل دوائر
-ثم بعد ذلك نقوم بوضع طبقة من الفلفل الرومي الأخضر الشرائح ثم نقوم بوضع شرائح اللحم ونقوم برش رشة بسيطة من الملح والفلفل الاسمر .
-وهكذا نكرر هذه  الخطوات حتى تنفذ الكمية .
-ثم نقوم بوضع النار هادئة مع تغطيته جيدا لمدة نصف ساعة تقريبا حتى تنضج تماما ويتم تقدميها .

طريقة عمل بطاطس فى الفرن للريجيم 

مكونات البطاطس فى الفرن للرجيم 

-بطاطس مقطعة إلى شرائح متوسطة (الكمية حسب الرغبة)
-ملعقة كبيرة من الزيت
-ملح
-زعتر
-ليمون
-ماء

طريقة تحضير البطاطس فى الفرن للريجيم 

-نقوم  بإحضار إناء ونقوم بوضع كمية من الماء حتى تغلى تماما ثم نقوم بإغلاق النار.
-ثم بعد ذلك نقوم بإضافة شرائح البطاطس مع وضع  الملح (حسب الرغبة)و نصف ملعقة صغيرة من الزعتر .
-ثم نقوم بإخراجها وتصفيتها جيدا فى وعاء ونقوم بتركها جانبا .
-ونقوم بإحضار وعاء آخر ونقوم باضافة ملعقتان كبار من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من الزيت أو زيت الزيتون حسب المتوافر مع الملح والزعتر .
-ثم بعد ذلك نقوم بإحضار صينية بعد نقوم بتقليب البطاطس مع التتبيلة جيدا ونقوم برصها ثم نقوم بوضعها فى الفرن على درجة حرارة 220 درجة مئوية.
-نقوم بوضع الصينية لمدة نصف ساعة حتى تنضج ونقوم بإخراجها وتقديمها.

طريقة عمل سلطة البطاطس

مكونات سلطة البطاطس 

-بطاطس
-ماء
- رشة من ملح
- رشة من الفلفل أسمر
-ثوم مهروسة
-كمون ناعم
-رشة من الشطة
-رشة من الخل
-بقدونس مفروم

طريقة تحضير سلطة البطاطس

-نقوم بإحضار إناء ثم نقوم بوضع الماء به ونقوم بوضعه على النار ونقوم بوضع البطاطس حتى تنضج .
-ثم نقوم بإخراجها ونتركها حتى تبرد ثم نقوم بتقشيرها وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة ونتركها جانبا .
-نقوم بوضع الثوم المفروم مع الكمون الناعم مع الملح مع رشة بسيطة من الشطة ونقوم بمزجهم جيدا  .
-ثم بعد ذلك نقوم بإحضار وعاء ونقوم بوضع قطع البطاطس مع خليط الثوم مع البقدونس المفروم للتزيين ويتم تقديمه مع مشروب يساعد الحرق مثل الكمون .

هاجر مجدى