كيفية استخدام جهاز ديرما رولر لحل مشاكل البشرة

نصائح للحفاظ على نوم طفلك هادئاً

نصائح للحفاظ على نوم طفلك هادئاً

إن أكثر ما يواجه الأم من مشكلات وخاصة في الفترة الأولى من ولادة طفلها هي النوم فيأتي على الأم وقت تفشل فيه من تهدئة وتنويم طفلها وقد يستيقظون سوياً لعدة أيام مما يجعل الامر يشبة بكارثة فقلة النوم تعني للطفل بكاء وتعني للأم إرهاق وعدم تركيز فاليوم سوف نتحدث عن بعض النصائح التي تجعل طفلك أكثر هدوئاً في نومة دون بكاء

·         يجب ان تهتمي جيداً بنظافة طفلم في مرحلة ما قبل النوم وتغير الحفاض أو الإستحمام إن لزم الأمر

·         مراعاة ملابس طفلك فيجب أن تكون قطنية لتناسب نوبات الحرارة التي تمر بها البلاد في بعض الأوقات

·         مراعاة عدم وجود حشرات تتمكن من مضايقة الرضيع

·         التأكد من أن رضيعك بالفعل قد تناول وجبته كاملة وينم وهو شبع ليس جائع

·         تنظيم ميعاد النوم المحدد للطفل حتى تنتظم ساعة جيدة  وكذلك في الإستيقاظ أيضاً على ان ينام الطفل مدة وفيرة تمدة بالنشاط والحيوية

·         يجب عليكي أن تقومي بالربط بين السرير أو مكان نوم الطفل وبين النوم حتى يتعلم الطفل ويعتاد أنه لطالما وضع في هذا المكان فقد حان وقت النوم ويتم هذا عن طريق تعويد الطفل

·         من المفضل سرعة فصل الطفل عن النوم في غرفتك من الشهر السادس حتى تضمني لطفلك نوماً هادئاً

·         متابعة نمط نوم طفلك أو جدول ومواعيد إستيقاظة للطعام أو غيرة فبعض الأطفال يستيقظون فقط لتقومي بالتمليس على رأسهم قليلاً ثم ينام مرة أخرى لذا يجب محاولة ضبط هذه الأوقات

·         من المفضل عدم تعويد الطفل على مكان هادئ للغاية أو مظلم جداً لأن هذا يسبب صعوبات في النوم خارج المنزل أو عند تغيرات المكان

·         توفير مكان ليس به صراخ مما لا يجعل الطفل في حالة ذر ليلاً

·         لا تعود طفلك على الحمل أو الهز حتى ينام  

·            النوم في مكان مخصص وثابت كل ليلة

·         محاولة ملاغية الطفل ولعبة في النهار حتى يكون بحاجة إلى النوم ليلاً

·         ضبط عدد ساعات نوم طفلك إن كان يفضل أن ينام في منتصف اليوم حتى لا يؤثر ذلك على نومة ليلاً

·         إن كان هناك أنشودة يفضل سماعها قبل النوم فهذا هو الربط الذي تحدثنا عنه مثال (نامي يا عصفورة )فيخلد الطفل في نوم عميق

كاتبة المقال : نور مجدي