 |
| بذور الكتان لتنحيف الجسم والتخلص من الدهون الزائده من الجسم |
بذور الكتان لتنحيف الجسم والتخلص من الدهون الزائده من الجسم
بذور الكتان لتنحيف الجسم والتخلص من الدهون عن طريق الياف بذور الكتان.
معظم الناس يظنون بأن بذور الكتان تقوم بتنحيف الجسم وتخلصك من الدهون الزائده التي توجد في الجسم ولكن لا يوجد دراسة علمية تدل علي ذلك ولكن بذور الكتان يتوفر فيه الكثير من الألياف الي بتساعدك علي الأحساس بالشبع وبالتالي تقلل من أحساسك بالجوع إليكي أفضل الوصفات ببذور الكتان لتنحيف الجسم .
الوصفة الأولي تناول بذور الكتان قبل كل وجبة
قومي بمدغ معلقة من بذور الكتان ثم قومي بشرب كوبين من الماء ويفضل يكون مدغ بذور الكتان علي الريق وبعد العشاءلابد من مدغ بذور الكتان لعدم قدرة المعده علي هضم بذور الكتان حتي لا تصيبي بالأمساك.
الوصفة الثانية
المكونات
- -معلقة ونصف من بذور الكتان المطحون
- -نصف معلقة من الزنجبيل
- -كوب ماء مغلي
- اخلطي المكونان جيدا ثم قومي بترك الخليط ربع ساعة وقومي بشرب هذا المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعه
- هذه الوصفة لا تصلح للحوامل والرضع .
الوصفة الثالثة بذور الكتان والزبادي
المكونات
- -علبة زبادي
- -معلقة ونصف من بذور الكتان المطحون
- طريقة الإستخدام
- قومي بخلط المكونات واشربي قبل الفطار وبعد العشاء
الوصفة الرابعة بذور الكتان والماء
- أحضري كوب من الماء وقومي بتذويب معلقة بذور كتان فيه ولابد من شرب الماء الكثير حتي لا تصيب بالأمساك .
- الوصفة الخامسة للحصول علي جيلاتين بذور الكتان
المكونات
- -نصف كوب من الماء
- -نصف معلقة عسل
- -بذور كتان
قومي بوضع بذور الكتان علي كوب من الماء واتركي علي النار فيتحول الي جيلاتين قومي بتصفية هذا الجيلاتين من حب الكتان وإشربي الجيلاتي قبل كل وجبة بنصف ساعة
طريقة تخزين الكتان الصحيحة
لابد من تخزين الكتان بعيدا علي الضوء وقومي بطحن الكتان يوم بيومه علي قد استخدامك حتي يظل محتفظ بأكل بفوائده فلابد من وضعه في علبة محكمة الغلق .اسراء أحمد
تعليقات
إرسال تعليق