كيفية استخدام جهاز ديرما رولر لحل مشاكل البشرة

 أهم الأسباب التي تجعل المكملات الغذائية لا يمكن تعويضها بالتغذية

أهم الأسباب التي تجعل المكملات الغذائية لايمكن تعويضها بالتغذية

تعتبر المكملات الغذائية أحد العوامل التي تساعد لاعبي كمال الأجسام في بناء العضلات و خسارة الدهون فهناك أنواع كثيرة و لكل نوع منها له الفوائد الخاصة به فهناك  مكملات لبناء كتلة عضلية ضخمة و هتاك مكملات تساعد في حرق الدهون و خسارة الوزن و هنالك مكملات ما قيل التمرين لمد الجسم بالطاقة و مكملات بعد التمرين لتعويض الأنسجة و الألياف و مساعدة الجسم على الإستشفاء العضلي و قد تعوض بعض المكملات عن النقص في تظام التغذية لديك إذا كنت لا تستطيع تناول وجباتك كاملة كاملة أو لا تستطيع الحصول على الكمية المناسبة من جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك فهناك عدة أسباب لعدم قدرة الأكل الطبيعي على تعويض فوائد المكملات الغذائية

-الغذاء الطبيعي لا يحتوي على كل شيئ

إذا كان هدفك هو بناء كتلة عضلية ضخمة و إكتساب بعض الوزن فعليك توفير لجسمك جميع العناصر الغذائية و قد لا تكون العناصر التي يحتاجها الجسم موجود بالكمية المطلوبة داخل الأطعمة الغذائية أو يتطلب الأمر لأكل كميات كبيرة منه للحصول على القيمة الغذائية المطلوبة لذلك تعتبر المكملات الغذائية الحل الأمثل للحصول على العناصر و المعادن التي يحتاجها الجسم

-الطريقة التي تقوم الشركات لتصنيع المكملات الغذائية

تعتمد شركات المكملات الغذائية على إنتاج المكملات الغذائية بجودة عالية جدا حيث يتم تصنيعها على أن تكون العناصر الغذائية في المكملات الغذائية تكون منفصلة و غير مدمجة مع أي عناصر أخري كما يوجد في الأطعمة الغذائية من كرياتين و بروتين و الأحماض الأمينية لتحقيق أكبر إستفادة يحتاجها الجسم من هذه العناصر

-الحصول علي إستفادة أعلى في فترة زمنية أقل

يحتاج جسمك خلال اليوم الكثير من الأغذية و السعرات الحرارية التي يجب عليك تزويده بها فمثلا يحتاج جسمك كميات كبيرة من البروتين لباء العضلات و تجديد الأنسجة و الألياف و لكن قد لا يستطيع البعض تاول هذه الكميات الكبيرة فيمكن تعويضها بمكمل مسحوق البروتين أو الكبسولات لذلك فإن تحضير وجبة من البداية قد يكون مرهقا بعض الشئ خصوصا أنه عليك تناول من 5-6 وجبا يوميا فيكون من الصعب تحضير كل هذه الوجبات كل يوم كما أنها تستهلك وقتا و جهدا كبيرا على عكس المكملات الغذائية فإن تحضيرها يحتاج إلى دقائق معدودة لتجهيزه  

-سرعة إمتصاص الجسم للمكملات الغذائية

عندما تمارس التمارين و رفع الأوزان الثقيلة فأنت تقوم بحمل عالي على العضلات مما يجعلها متعطشة جدا لإمتصاص المواد الغذائية التي تحتاج لها لتعوض التي تم فقده خلال فترة التمرين و لإتمام عملية الإستشفاء العضلي و بناء و تجديد الأنسجة و الألياف التي تم هدمها خلال فترة التمرين لذلك فإن معدل إمتصاص الجسم للعناصر الغذائية من المكملات الغذائية يكون أسرع من إمتصاص العناصر الغذائية من الأكل الطبيعي حيث أن الموادالعناصر الغذائية الموجودة في المكملات الغذائية تتوجه إلى العضلات مباشرة لتحقيق أقصى إستفادة ممكنة

-مكملات حوارق الدهون

هي مكملات تساعد في إنقاص الوزن و فقدان الدهون بشكل أسرع حيث أن معدل الحرق يرتفع عند تناول حوارق الدهون و بالتالي يتم حرق سعرات حرارية أكثر و تساعد بعض منها بتقليل الشهية فبالتالي إدخال سعرات أقل من إحتياجك اليومي فهذا سوف يساعدك على فقد الدهون و إنقاص الوزن في وقت أسرع.

لذلك تعتبر المكملات الغذائية أساسية لك إذا كان هدفك هو الحصول على أقصى إستفادة من التمرين و من تناول العناصر الغذائية و إكتساب كتلة عضلية صافية و تقليل نسبة الدهون و تحقيق هدفك بشكل أسرع

كابتن أحمد مجدى