كيفية استخدام جهاز ديرما رولر لحل مشاكل البشرة

كل ما يجب معرفته حول التنمر 

كل ما يجب معرفته حول التنمر 

اولا التعريف 

 يعد نوع من أشكل الايذاء و الإساءة و العنف و  التي تكون ناتجه من شخص أو مجموعة من الأشخاص  إلى فرد أو الكثير من الأفراد حينها يكون الشخص  المهاجم أقوى من باقي الأشخاص.
- كيف يكون التنمر؟احيانا يكون التنمر عن طريق الاعتداء اللفظي أو البدني أو  التحرش أو غيرها من الأشكال  العنيفة، ويتبع الأشخاص المتنمرين و تعتبر  سياسة التخويف و الترهيب والتهديد، و ايضا بالاضافة إلى الاستهزاء و محاوله التقليل من شأن الفرد.

ثانيا : أشكال التنمر  

• .يشمل التنمر اللفظي المضايقة والسخرية والاستفزاز والتعليقات غير اللائقة والتهديدات.
• .يشمل التنمر الجسدي الضرب والعنف والصفع والطعن وغيرها من طرق الإيذاء الجسدي.
• .التنمر العاطفي من خلال الإحراج الدائم ونشر الشائعات عن الشخص.

 ينقسم التنمر الي فئتين 

•  يتجلى التنمر المباشر في الضرب ، والدفع ، وشد الشعر ، والطعن ، والصفع ، والعض ، والخدش ، وغير ذلك من السلوكيات الضارة.
•  التنمر غير المباشر ، بما في ذلك نشر الشائعات لتهديد شخص ما في حالة انعزال اجتماعي ، ورفض التوافق معه وانتقاده من حيث الملبس والعرق واللون والدين وغير ذلك من الجوانب ، وتهديد كل من يريد التوافق معه أو مساندته

ثالثا : أسباب  التنمر 

 قد يعيش الشخص في عائلات معينة ، أو بيئات اقتصادية أو اجتماعية ، أو يتأثر بوسائل الإعلام ، أو قد يعاني من بعض الأمراض العضوية أو عيوب في المظهر ، أو قد يكون مزيجًا من كل هذه العوامل ، مما قد يؤدي في النهاية إلى الأسباب التالية مضطرب ، وسيكون ما يلي هو السبب في أن تصبح متنمرًا:

• وجود بعض الاضطرابات الشخصية و قله  تقدير الذات.
• الإدمان على عمل  السلوكيات العدوانية.
•  الاكتئاب بشكل مستمر  و ظهور الأمراض النفسية

رابعا : أنواع التنمر 

•  التنمر في المدرسة  أو المراكز و الكليات : ما  يحدث في الحضانات والمدارس الاعداديه و الجامعات و المدارس الخاصة و الثانوية  المدارس الابتدائية 
•  التنمر في العمل : و هو ما يحدث بين زملاء العمل  أو ما يمارسه المدربين او أصحاب السلطه  على العاملين .
•  التنمر الإلكتروني: الحدوث عن  طريق الانستقرام و الفيس بوك و التويتر او الرسائل النصية والبريد الإلكتروني أو للموبيلات الخلوية 
•  التنمر الأسري: ما يحدث من أتجاه  الوالدين مع  أبنائهم  أو بين الإخوات ، أو الأقارب  أو الزوجين .
•  التنمر السياسي: قد تحدث عندما تأخد دوله سيطرتها  على دولة ضعيفه ، و في اغلب الاوقات تكون بالقوه والسيطرة 

خامساً : أثار التنمر 

•  يمكن أن يسبب التنمر مشاكل نفسية وعاطفية وسلوكية طويلة الأمد مثل الاكتئاب والوحدة والانطواء والقلق.
•  يتخذ الفرد سلوكًا عدوانيًا بسبب التنمر ، لأنه قد يتحول هو نفسه إلى متنمر أو عنيف بمرور الوقت.
•  ينسحب الفرد من الأنشطة الاجتماعية في المنزل أو المدرسة حتى يصبح قليل الكلام ويعزل.
•   أظهرت الدراسات أن عدد ضحايا الانتحار بسبب التنمر في ازدياد ، خاصة بعد حوادث التنمر عبر الإنترنت ، وقد يؤدي التنمر إلى الانتحار.
•  من عواقب التنمر قلة النوم أو كثرة النوم.
•  كما يعاني الذين يتعرضون للتنمر من الصداع وآلام المعدة وحالات الخوف والذعر.

بقلم : فاطمة الزهراء مراد البيومي