 |
تعرف علي اسباب وأنواع القلق الاكثر انتشارا
تعرف علي أسباب وأنواع القلق الاكثر انتشارا
أسباب القلق
هناك عند مصادر اساسيه للاصابه بالقلق١/ الاذي أو الضرر الجسدي.. العديد من الناس حتي الذين يحترفون الرياضيات الصعبه يمتلكهم الشعور بالقلق عندما تتهددهم مواقف صعبه تنذر بالاذي أو الإيلام الجسدي
٢/ الرفض أو النبذ ،، الخوف من رفض الآخر لنا ومن انه يبادلنا نفس مشاعر المودة والمحبه
٣/عدم الثقة ،، نقص الثقة أو فقدانها سواء في أنفسنا أو غيرنا عند خوض التجارب والمواقف و الخبرات مصدر القلق
٤/ التنافر المعرفي ،، يؤدي تناقض الجوانب المعرفيه كالادراكات و الأفكار والمعلومات كل منها الآخر أو مع عدم اتساقها مع المعايير الإجتماعيه إلي القلق و الشعور بعد الارتياح
٥/ الإحباط والصراع ،، فالتوتر والقلق يعدان محصله طبيعيه لفشلنا سواء في ارضائنا لرغباتنا
هناك بعض اللاسباب الاقل شيوعا
- ١/ الاستعداد الوراثي
- ٢/الاستعداد النفسى
- ٣/مواقف الحياه الضاغطه
- ٤/التعرض للخبرات الحاده الاقتصاديه أو العاطفيه أو التربويه
- ٥/عدم التطابق بين الذات الواقعية و المثالية وعدم تحقيق الذات
أنواع القلق يمكن تصنيف القلق تبعا لأسس مختلفه
من حيث مدي وعي الفرد به : ينقسم الي قلق شعوري يعي الفرد أسبابه وقلق لا شعوري لا يفطن الي نبرراتهرغم سيطرته علي سلوكه.من حيث درجة شدته : ينقسم الي قلق بسيط وقلق حاد وقلق مزمن.
من حيث تأثيره علي مستوي أداء الفرد ومهامه : قلق ميسر ومنشط للأداء وقلق مثبط أو مضعف.
من حيث مدي تأثيره علي توافق الفرد وصحته النفسية : قلق عادي واقعي وقلق خلقي أو ضميري وقلق عصابي.
وأنواع القلق التي نقابلها هي : القلق الموضوعي والقلق العصابي والقلق الخلقي. القلق الموضوعي :_ وهو قلق شعوري موضوعي أو حقيقي أقرب ما يكون لمفهوم الخوف العادي وربما يكون هذا المصدر واقعيا فعليا أو متوقعا محتملا ومن أمثلته القلق تلذي يعتري الفرد بشأن نتيجة اختبار أجراه أو مسابقه شارك فيها وربما كان هذا النوع أقرب أنواع القلق الي السواء فهو يساعدنا علي تحديد مشكلاتنا واتخاذ القرارت الللازمة.
القلق العصابي :_ ينشأ نتيجة المكبوتات الإفلات من اللاشعور والنفاذ الي الشعور والوعي ويكون دلك بمثابة انذار للأنا أن يحشد دفاعه حتي لا يصير الللاشعوري شعوريا ويرجع هذا النوع الي عامل داخلي وهو دفعات الهي الغريزيه علي عكس القلق الموضوعي يعود الي مثيرات خارجية
شكله فرويد من وجهة نظره : القلق العصابي الي ثلاث صور أساسيه هي
: حالة تخوف هائمة وطليقة أو منتشره :_تعم حياة الفرد ولا يستطيع تجنبها وتصبح حياته كلها مركزه حول قلقه بحيث يعيش تحت وطأة توقع حدوث الشر في أي وقت ومن أي شيء.
حالة تخوف قهرية مبالغ فيها مرتبطة بأفكار أو موضوعات معينه لكنها غير عقلانيه وغير منطقيه كما هوا الحال في المخاوف الشاذة المرضية :_مثل الخوف من أشياء تافهه لا يمكن الخوف منها كالقطط أو الزحام أو المياه أو الخوف من أشياء قد يبدو الخوف منها شروعا لكن ليس الي هذا الحد مثل الخوف من الأمراض كالسرطان أو الاخطار.
اضطراب الذعر والهلع :_ويبدو في نوبات رعب وفزع فجائية تتملكه لمدة ثوان أو ساعات حيث يصل قلقه فجأه الي ذروته نتيجة شعوره برهبة لا يمكن تفاديها وذلك دون استثارة موضوعية ظاهرة.
القلق الخلقي :_ وينشأ هذا النوع نتيجة تحذير أو لوم الأنا الأعلي للفرد عندما يقترف أو يفكر في الإتيان بسلوك يتعارض مع المعايير والقيم التي يمثلها جهاز الأنا الأعلي أس أنه ناتج عن مصدر داخلي مثل القلق العصابي ويتمثل هذا النوع من القلق في مشاعر الخزي والإثم والخجل والاشمئزاز ويصل الي درجته القصوي في بعض أنواع الأعصبة كعصاب الوسواس القهري وتتسم هذه الأساليب غالبا بالصرامة اكتر مما تتسم بالتسامح وتلجأ الي الحساب الشديدعند مخالفة القواعد بدلا من التفهم وتقدير الظروف
تعليقات
إرسال تعليق