كيفية استخدام جهاز ديرما رولر لحل مشاكل البشرة

أهم الأعشاب الطبيعية التي تعمل علي رفع مستوي الانتباه وتعالج النسيان 

أهم الأعشاب الطبيعية التي تعمل علي رفع مستوي الانتباه وتعالج النسيان 

لقد تناول العلماء العديد من الحلول التي تدور حول مشكلة النسيان وقلة التركيز التي يعاني منها العديد من الأفراد والكثير من الأشخاص ولأن تلك المشكلة تعرف بأنها مشكلة العصر ولذلك حاولوا جاهدين وجود بعض الحلول التي قد تكون بديلاً للأدوية الطبية والعقاقير التي يملها الاشخاص ولا يفضلها الكثير من الأشخاص ولذلك وجدوا الخطوات الصحيحة التي يجب أن نتبعها لمحاولة تقليل تلك المشكلة ورفع مستوي الأنتباه لدي الأشخاص وقد تناولنا أهم تلك الخطوات في مقال سابق ثم درسوا العناصر الغذائية الهامة التي توجد في الاطعمة الغذائية والفيتامينات التي تعمل علي تنشيط الخلايا العصبية للمخ وتزيد من قدرته في التركيز وتحارب مشكلة النسيان وأهم تلك الخضروات التي يجب تناولها مثل السبانخ والباذنجان الأسود والبروكلي وغيرهم وذكر العلماء والاطباء أهمية المأكولات البحرية التي تحتوي علي الأوميجا 3 وقدرتها في زيادة التركيز لدي الأشخاص ورفع مستوي نشاط المخ ومن ضمن أهم هذه المأكولات البحرية هي أسماك السردين والجمبري وأسماك التونة فهما من أهم المأكولات البحرية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة وتحديداً الأوميجا 3 وقد تناولنا تلك أنواع الاطعمة في مقال سابق واليوم سوف نتناول التحدث عن بعض الأعشاب الطبيعية التي تزيد من قوة تركيز وقلل من مشكلة النسيان وتعمل علي تنشيط خلايا المخ .

العناصر :

ماهي الأنواع المفضلة من المكسرات التي تعمل علي حل مشكلة النسيان ؟
أهمية الفاكهة لجسم الإنسان .
ماهي الأعشاب الطبيعية التي تساعد علي تقوية الذاكرة وتقلل من مشكلة النسيان ؟

•ذكر الأطباء والباحثون العديد من العادات الغذائية الهامة التي يجب أتباعها يومياً حتي نستطيع التغلب علي تلك المشكلة وقد وجدوا الاساليب الطبيعية التي يمكن أن تستخدم وبالفعل ساهمت في حل هذه المشكلة بشكل كبير بدون استخدام الأدوية الطبية والعقاقير ومن ضمن هذه الأطعمة الغذائية هي :
أكد الأطباء أهمية تناول بعض أنواع من المكسرات التي تحتوي علي عناصر معدنية مفيدة تعمل علي تنشيط الذاكرة ومنها الفستق والفول السوداني وأيضاً تناول عين الجمل فهو يعمل علي تقوية الخلايا العصبية وهو علاج مثالي لمشكلة ضعف الذاكرة .

كما ساعدت بعض المشروبات علي زيادة القدرة علي تركيز ورفع مستوي الاستيعاب لدي الأشخاص ومن أهم تلك المشروبات عصير الليمون وهو ذات طعم لذيذ مفضل لدي الكثير من الأشخاص كبار السن والصغار أيضاً .
ومن أهم تلك الأطعمة التي يجب تناولها هي الفواكه بجميع أنواعها وذلك لاحتوائها علي جميع أنواع الفيتامينات والعناصر المعدنية الهامة لجسم الإنسان ليست فقط تنشيط خلايا العصبية ولكن هي مفيدة لجميع أجزاء الجسم وتساعد الجسم علي مده بكمية كبيرة من السكريات التي تعطيه الطاقة وتساعده في القيام بالعمليات الحيوية .

ومن ضمن العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان هي تناول كميات محددة من الشكولاتة وذلك لاحتواء الشكولاتة علي نسبة مناسبة من الكافيين الذي يساعد علي استرجاع المعلومات وأيضاً يزيد من معدل التركيز لدي الأطفال وتمد الأجسام بالطاقة .

أكد العلماء أهمية تناول بعض الاعشاب الطبيعية التي تساعد في تقوية الذاكرة ومن أهم تلك الأعشاب الطبيعية هي :

.إكليل الجبل :

يمكن استخدامه وتحضره مثل عمل الشاي العادي وهو له فوائد عديدة تعمل علي تغذية خلايا المخ وتحسن من القدرات الذهنية وترفع من مستوي الانتباه والتركيز .

.الشاي الأخضر :

يحتوي الشاي الأخضر علي العديد من العناصر الكيميائية المعدنية التي تعمل علي تنشيط الخلايا العصبية ويساعد علي أنتاج العديد من الخلايا العصبية الجديدة ومن أهم العناصر المعدنية التي توجد في الشاي الأخضر هو عنصر الزنك والكروم والمنجنيز ومادة السيلينيوم التي تنشط الخلايا العصبية ويوجد به العديد من الفيتامينات .

.أشواغاندا :

فهو يساعد علي التخلص من التوتر العصبي والقلق وذلك يعمل علي زيادة التركيز .

.رهوديولا:

فهو من ضمن الأعشاب التي تعمل علي تحسين الذاكرة لان له القدرة علي زيادة مادة الأستيل كوين الموجودة داخل الدماغ وهي تحسن من الحالة النفسية وتواجهه مشاكل الاكتئاب مما ينعكس علي الشخص وزيادة قدرته علي الانتباه وتنشيط الخلايا العصبية .

أميرة محمد محمود