 |
| تساؤلات هامة حول غذاء الطفل بعد عمرسنة إليكي أهم الأسئلة وأجوبتها |
تساؤلات هامة حول غذاء الطفل بعد عمرسنةإليكي أهم الأسئلة وأجوبتها
تحدثنا فيما سبق عن الفطام بالتفصيل وذكرنا
أنه لا يجب أن يتقومي بفطام طفلك إلا بعد التأكد من أن الطفل يدخل له العناصر الغذائيه
الذي يحتاجها من الأطعمة المختلفه البديله لعملية الرضاعة وتحدثنا أيضاً بالتفصيل
من قبل عن الرضاعة الطبيعيه وفوائدها للطفل ولكن فيما بعد فإن الغذاء والأطعمة
المختلفه من (الخضروات والفواكه واللحوم ) هو الأساس الذي يستمر الطفل عليه فيما
بعد,وكثير من الأسر تقابلهم مشكلهم سوء تغذية الأطفال وكثره إقبال الطفل على نوع واحد
من الأطعمة دون الباقي هذا ما نتحدث عنه اليوم
المشكلات التي تواجه الأسرة في إطعام الأطفال
:-
1)عدم تناول الطفل للطعام
عند ملاحظة أن طفلك لا يأكل ولا يفضل تناول
الأطعمة المختلفه يجب أو شئ أن تذهب لطبيب ليضمن لطفلك عدم وجود مشكلات صحية تمنعه
من الأطعمه سواء اكانت مشكلات في الجهاز الهضمي أو البلع فعملية البلع عند الطفل
تختلف عن المص فهناك طفل يتقبل هذه العملية عند سن الأربع أو الخمس شهور وطفل في
السادس ويختلف هذا بختلاف كل طفل فهذا كان الجزء الأول الخاص بالطب ,أما إن كان
طفلك لا يأكل بدون سبب صحي فهنك عدة أشياء يجب مراعاتها عند تقديم الطعام له وهي
·
أن يكون مظهر الطعام جيد ومحبب لطفل وبه الوان كثيره حيث
يبهج الطفل ويريد أن يأكله كله مثال بيضه على شكل كتكوت أو فنجان من الأرز على شكل
دبدوب وهكذا
·
ضرورة معرفة الطفل بوجود ثلاث وجبات أساسيه يجب أن يأكل
فيهم مع الأسرة وعدم تجاهلهم
·
قومي بتحضير كميات صغيره جداً لطفلك حتى يصل لإحساس الفوز
إنه أكمل طبفه على أكمل وجه
2)تكرار نفس الأكل ولا يريد غيره
بعض المشكلات المستعصيه لدى الأسر تفضيل الطفل لنوع طعام
واحد فقط دون الإلتفات إلى باقي الأطعمة المختلفه التي تقدم له ولحل هذه المشكله
يجب أن نقوم بالأتي
·
قومي بتشجيع طفلك على الإقبال على النوع الجديد المقدم
له أوصفى له مدى جمال طعمه ورائحته وكيف إنه ينمي العضلات ويجعلك تكبر أسرع و و و
و من المحفزات التي تقدميها للطفل
·
لا تربطي تناول النوع الجديد من الطعام بعقاب أو ثواب فالطعام
يجب أن يؤكل لينمو الطفل نمواً صحيحاً ويكون بصحة جيده
·
إعرفي أن الطعام الجديد يمكن أن يأخذ منك بعض الوقت حتى
يقتنع به الطفل ويجب أن تقدميه بطرق كثيرة
وفي أصناف كثيره حتى يتقبله
·
لا تحاولي أن تكرهيه في الطعام المعتاد عليه بل حاولي أن
تحببيه في الطعام الذي يصعب أكله بالنسبة للطفل
3)صعوبة تناول الطعام حيث يفضل الطفل لبن الرضاعة أو السوائل
في بعض الأوقات يفضل الطفل السوائل كنوع من أنواع
الإستسهال فيفضل الطفل الأطعمه التي تكون سهلة الهضم والبلع وقد يرجع ذلك لعد
مقدرتة في الأصل على البلع مثل التهابات الحلق أو مشكلات الفم عموماً
فلاحظي إن كان طفلك يستطيع البلع أم لا , وفي هذه الحالة
وبما إن حليب الرضاعه في هذا الوقت غير كافي أبداً للطفل ,لذا يجب أن تحاولي إدخال
بعض الأطعمة الغير صلبه بصورة كامله إبدأي بالأطعمة المسلوقه والمهروسه جيداً وبعد أن يحسن الطفل هضمها وبلعها ثم بعض الشئ
إجعلي القوام متماسك حتى يعتاد الطفل على الأطعمة الصلبة وإن لزم الأمر إرجعي
للبداية حتى يحسن طفلك الطعام والهضم
4)كيف أجعل الطفل يحب طعام معين مثال (البيض)
بعض الأطفال لا
يحبون أطعمه معينه مثل البيض أو الدجاج ولكننا بحاجة شديده لهذه الأطعمة فماذا
نفعل ؟
·
حاولي أن تتوقفي عن قول كلمة لا يحب هذا أمام الطفل أو
خلق بديل لطفلك عندما يمتنع عن هذا إلا أذ كان هناك حساسية من نوع الأكل الذي
يرفضه الطفل وهذا سيظهر بعد أول مره يتناوله فيها فإن ظهر إنها حساسيه إبتعدي
فوراً عن هذا النوع من الطعام
·
أعيدي تقديم الطعام المرفوض للطفل ولكن بعد أن يشكل في
صورة أخرى إن كان الطفل لا يفضل الدجاج مثلاً قومي بتقطيعه بانيه أو بصورة وطعم
اخرين مثال غيري نوع التوابل والنكهات التي وضعتيها في الطعام يمكن أن يكون الطفل
غير متقبلها لغرابتها ولكونها المرة الأولى
·
إحرصي أن تقدم بصورة جيده ومحاولة تغير الرائحه والطعم
مثل البيض كثير من الناس لا يتقبلوه وخاصة الأطفال منهم فحاولي أن يكون حتى طهيه
بعيد عن أنف الطفل
·
في حالة عدم تمكنك من تقديم أي نوع من أنواع الأطعمه
يمكنك أن تدخليه في نوع أخر فقومي بضرب البيض في كيك أو غيره من المخبوزات وإن كان
لا يأكل الدجاج حاولى أن تقدميه مهروس مثلا في أي نوع من أنواع الأطعمة ولكن هذه أخر حيلة يمكن أن تلجأي لها
·
يمكنك مشاركة طفلك في تحضير هذا الطعام معكي حتى ولو كان
أن يناولك الأشياء البسيطه أو يضع مكونات غير ضاره له على الطعام فهذا السلوك يحفز
الطفل على تناول ما صنعت يداه
5)لا يريد أن يأكل إطلاقاً في سن الرابعه أو الثالثة من العمر
عليكي ان تشرحي له ضرورة وأضرار عدم تناول الطعام وأنه
سوف ييقصر في التحصيل الأكاديمي ولن يكون لديه طاقة ليلعب مع زملائه وعدم إستخدام
الطعام كعقاب او ثواب فلا يجب أن يدخل في هذه الدائره الطعام خاصة حتى لا يكرهه
الطفل أكثر فعندما يجد انه مجبر على أن يأكل حتى لا يعاقب ففي أقرب فرصه سيمتنع
عنه أو يقوم برميه في القمامة او المدرسه دون علمك لذا يجب ان يحب الطفل فكرة
الطعام ونكهات الطعام وصورة تقديم الطعام له
نصائح لغذاء طفلك تضمن لكي أن يصل له العنانصر الغذائيه المتكاملة والكافيه لنمو
طفلك وجسده :-
لا تقومي بإجبار الطفل على الطعام فقد يكون هذا السبب كفيل
أن يكره الطفل في الطعام بأكمله
يمكنك أن تشاركي
طفلك في إختيار الطعام اليوم (ماذا نأكل اليوم ما رأيك,وقدمي له أشياء يمكن
تحضيرها كلها ليختار بينهما ) مثال هل نأكل دجاج أم لحم هذا يجعل طفلك متشوق أكثر
ليتذوق الطعام الذي قمتي بتحضيره
جدي دائماً بدائل للأطعمة التي لا يفضلها الطفل ولا تجبريه
على إحداهما
لا تعودي طفلك على المأكولات الجاهزه التي تضره أكثر مما
تنفعه وعوديه على أن يأكل في البيت لأن الاكل نظيف تماماً
إهتمي بوضع الالبان والبروتينات الاذي يحتاجها جسم طفلك
بالكميات المناسبه له
لا تكثري من تناول نوع معين لإنه يحبه فكل شئ كلما زاد
عن حدوده يؤذي
نور مجدى
تعليقات
إرسال تعليق